Wielu parom towarzyszy niepokój o to, jak zmieni się ich życie intymne po przyjściu na świat dziecka. Powszechnie uważa się, że obecność partnera przy porodzie może negatywnie wpłynąć na jego uczucia wobec partnerki, ale to mit. Jednak ciąża i sam poród mogą wpłynąć na sylwetkę kobiety oraz osłabić mięśnie brzucha i krocza, co może mieć…

Zaraz po urodzeniu dziecka wiele kobiet dostrzega, że ich brzuch wciąż przypomina ten ciążowy. Jest to zupełnie normalne, ponieważ w pierwszych dniach po porodzie macica nadal jest znacznie powiększona. Z tego powodu na wyjście ze szpitala często potrzebna jest odzież z 5-7 miesiąca ciąży. Około dwóch tygodni po porodzie macica jest już obkurczona, jednak wiele…

W trakcie połogu nie zaleca się wykonywania tych samych ćwiczeń, co przed ciążą, ani korzystania z gotowych programów treningowych. Po pierwsze, gotowe programy mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Po ciąży i porodzie niektóre mięśnie są osłabione, inne zbyt napięte, a całe ciało, w tym mięśnie dna miednicy, jest wyjątkowo podatne na przeciążenia. Zbyt intensywne…